COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE
En sophrologie
Les séances peuvent se pratiquer en individuel ou en petit groupe de 4 à 5 personnes maximum.
Elles se déroulent dans un cadre confidentiel, sans jugement et avec bienveillance
La première consultation dure 1h à 1h30
Temps d'échange qui nous permet de faire connaissance.
Nous prenons le temps nécessaire pour faire le point sur vos attentes afin que nous puissions établir un programme adapté à vos objectifs, avec un nombre de séances qui pourra ensuite être modulé en fonction de votre évolution.
Les séances suivantes durent 1h
- Temps d'échange en début de séance pour savoir comment vous vous sentez et
adapter la séance en fonction de vos besoins, - Présentation du contenu de la séance et des objectifs par rapport à vos besoins,
- Séance avec exercices de visualisation assis ou debout, associés à des exercices
de respiration, des mouvements corporels, - Moment d'échange (phénodescription) sur les sensations que vous avez vécues pendant l'exercice, les bienfaits ressentis et la façon dont vous pouvez réutiliser les exercices dans votre quotidien.
Vous repartez avec des outils concrets qui vous permettront de poursuivre chez vous le travail commencé.
IMPORTANT :
Bien que la Sophrologie et l'EFT produisent de remarquables changements dans de nombreux problèmes émotionnels et physiques, elle ne peuvent en aucun cas se substituer à des traitements médicaux, ni aucune autre thérapie clinique.
Les séances de sophrologie se pratiquent en posture tonique c'est-à-dire debout ou assis (rarement allongé).
Aucune tenue spécifique n’est exigée. Il suffit simplement de se sentir à l'aise dans ses vêtements, libre de ses mouvements.
Un entraînement personnel et régulier est nécessaire à l'intégration et l'efficacité des exercices, l'objectif étant que vous deveniez autonome.
Une fois assimilés, certains exercices pourront être réalisés en quelques minutes.
En E.F.T.
Les séances se pratiquent en individuel et se déroulent dans un cadre confidentiel, sans jugement et avec bienveillance.
La première consultation dure 1h à 1h30
Temps d'échange qui nous permet de faire connaissance et de prendre le temps
nécessaire pour faire le point afin d’appréhender votre problématique pour que
nous puissions commencer le travail. A l’issue de cette séance vous repartirez
avec l’outil qui vous permettra de poursuivre chez vous le travail commencé.
Les séances suivantes durent 1h
Après avoir énoncé les changements survenus suite au premier rendez-vous
nous continuons à travailler sur votre problématique ou les émotions
qui la composent.
Vous vous exprimer librement sans gêne et sans crainte d’être jugé.
Combien de séances
Il est difficile d’évaluer précisément le nombre de séances car personne ne pourra prétendre
résoudre votre problématique dans un temps bien défini.
Vous êtes acteur du processus de guérison à travers vous et à ce titre rien ne vous sera imposé.
Vous serez libre de poursuivre les séances au rythme que vous souhaitez.
"Ce n'est pas le vent qui décide de votre destination, c'est l'orientation que vous donnez à votre voile. Le vent est le même pour tous"
J. Rohn